10 passos para perder a barriga

Estes conselhos poderão ser interessantes para todos/as quantos procuram reduzir a barriguinha porque ainda se preparam para ir de férias, ir a um casamento, porque abusaram na comida, ou “apenas” simplesmente porque o médico disse que não podem continuar com os maus hábitos. Conheça já de seguida os …

6 Mitos sobre o exercício físico

Como em qualquer outra área da vida, os falsos mitos criados por quem não sabe do que fala podem afectar negativamente as questões relacionadas com o exercício físico, ao ponto de muitos de nós tomarem por verdades absolutas algumas situações que não têm qualquer sentido. Os exercícios abdominais, …

Dieta para uma barriga lisa

Mesmo quando não temos excesso de peso é difícil conseguir ter uma barriga lisa, uma vez que a gordura abdominal tende a acumular-se na zona da cintura e nos quadris, afectando a nossa figura e não permitindo usar a roupa que gostaríamos uma vez que temos a barriga …