O que é o Whey Protein? As proteínas dietéticas estão divididas em dois tipos de proteínas: as proteínas completas, que incluem todos os aminoácidos essenciais nas quantidades exatas requeridas pelo corpo para o crescimento, e as proteínas incompletas, que são deficientes em um ou mais aminoácidos essenciais. A …
Agora que se aproxima o verão e o bom tempo, há cada vez mais pessoas a fazer dieta e a ir ao ginásio para tentar ter uma barriga lisa. Para além de uma boa alimentação e de exercício físico adequado, também é muito importante seguir uma série de …
Quase de certeza que antes de aqui chegar já experimentou mais do que uma dieta ‘milagrosa’ que não deu quaisquer resultados e que a única coisa que acontece foi fazê-la/o recuperar o dobro do peso. É muito provável que já esteja cansada/o de experimentar mil e uma dietas …
Estes conselhos poderão ser interessantes para todos/as quantos procuram reduzir a barriguinha porque ainda se preparam para ir de férias, ir a um casamento, porque abusaram na comida, ou “apenas” simplesmente porque o médico disse que não podem continuar com os maus hábitos. Conheça já de seguida os …
Todos querem ter uma barriga lisa para os meses de verão. Os exercícios abdominais são a forma mais fácil e rápida para conseguir ter uma melhor figura e uma barriga mais lisa. Mas perder a gordura da barriga pode ser um pouco difícil apenas fazendo dieta, sendo aqui …
É sabido que a prancha tem imensos benefícios quando pretendemos trabalhar a zona abdominal e a região lombar. A prancha tradicional após umas quantas vezes e com muita prática torna-se algo fácil. Se pertences ao grupo dos que já aguentam muito tempo a fazer prancha precisas de mudar o exercício para …
