Agora que se aproxima o verão e o bom tempo, há cada vez mais pessoas a fazer dieta e a ir ao ginásio para tentar ter uma barriga lisa. Para além de uma boa alimentação e de exercício físico adequado, também é muito importante seguir uma série de …
Quase de certeza que antes de aqui chegar já experimentou mais do que uma dieta ‘milagrosa’ que não deu quaisquer resultados e que a única coisa que acontece foi fazê-la/o recuperar o dobro do peso. É muito provável que já esteja cansada/o de experimentar mil e uma dietas …
Estes conselhos poderão ser interessantes para todos/as quantos procuram reduzir a barriguinha porque ainda se preparam para ir de férias, ir a um casamento, porque abusaram na comida, ou “apenas” simplesmente porque o médico disse que não podem continuar com os maus hábitos. Conheça já de seguida os …
Todos querem ter uma barriga lisa para os meses de verão. Os exercícios abdominais são a forma mais fácil e rápida para conseguir ter uma melhor figura e uma barriga mais lisa. Mas perder a gordura da barriga pode ser um pouco difícil apenas fazendo dieta, sendo aqui …
É sabido que a prancha tem imensos benefícios quando pretendemos trabalhar a zona abdominal e a região lombar. A prancha tradicional após umas quantas vezes e com muita prática torna-se algo fácil. Se pertences ao grupo dos que já aguentam muito tempo a fazer prancha precisas de mudar o exercício para …
Eliminar a gordura acumulada na região abdominal não é tarefa fácil, uma vez que requer tempo, paciência e constância de esforços. Basicamente deve-se seguir uma dieta saudável e equilibrada, fazer exercício físico com frequência e ter hábitos de vida saudáveis. Nós queremos que fique em forma e por …
Como em qualquer outra área da vida, os falsos mitos criados por quem não sabe do que fala podem afectar negativamente as questões relacionadas com o exercício físico, ao ponto de muitos de nós tomarem por verdades absolutas algumas situações que não têm qualquer sentido. Os exercícios abdominais, …
Mesmo quando não temos excesso de peso é difícil conseguir ter uma barriga lisa, uma vez que a gordura abdominal tende a acumular-se na zona da cintura e nos quadris, afectando a nossa figura e não permitindo usar a roupa que gostaríamos uma vez que temos a barriga …
