Categoria: Exercicio para perder barriga

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Exercícios para queimar gordura na zona abdominal

Eliminar a gordura acumulada na região abdominal não é tarefa fácil, uma vez que requer tempo, paciência e constância de esforços. Basicamente deve-se seguir uma dieta saudável e equilibrada, fazer exercício físico com frequência e ter hábitos de vida saudáveis. Nós queremos que fique em forma e por …

6 Mitos sobre o exercício físico

Como em qualquer outra área da vida, os falsos mitos criados por quem não sabe do que fala podem afectar negativamente as questões relacionadas com o exercício físico, ao ponto de muitos de nós tomarem por verdades absolutas algumas situações que não têm qualquer sentido. Os exercícios abdominais, …

Exercícios isométricos para perder a barriga

Os exercícios isométricos, para quem o nome parece ser estranho, são todos aqueles exercícios em que ao estar a fazê-los está a sustentar toda a força do seu corpo numa posição quieta por alguns minutos. Este tipo de técnicas exige concentração, equilíbrio e muita perspicácia. Hoje irei ensinar-lhe …