Um dos maiores problemas de quem tem peso a mais são os chamados “pneuzinhos” na zona da barriga. O abdómen é das regiões onde o peso a mais se acumula, e como tal, é também dos locais onde é mais difícil emagrecer. No entanto, é possível fazê-lo, através …
Quando se fala em exercícios para perder aquela gordura localizada na barriga, o primeiro que vem à mente é mesmo a corrida. Realmente, este desporto é um dos melhores para quem pretende emagrecer de uma forma saudável. Além de ser um exercício aeróbio, ou seja, que utiliza o …
Queimar a gordura na zona abdominal não é uma tarefa fácil, mas também não é impossível. É preciso apenas um pouco de disciplina, tempo e um pouco de sacrifício. Se o seu problema se limita mais à zona abdominal, então deve saber que há uma série de truques …
Não há ninguém que não sonhe em ter uma barriga bem lisinha e definida para a poder mostrar sem medo no verão. Contudo, a maioria das pessoas incorre num grande erro, que depois apenas traz frustração e desilusão. Muitas pessoas pensam que para conseguir a barriga com que …
Todos querem ter uma barriga lisa para os meses de verão. Os exercícios abdominais são a forma mais fácil e rápida para conseguir ter uma melhor figura e uma barriga mais lisa. Mas perder a gordura da barriga pode ser um pouco difícil apenas fazendo dieta, sendo aqui …
É sabido que a prancha tem imensos benefícios quando pretendemos trabalhar a zona abdominal e a região lombar. A prancha tradicional após umas quantas vezes e com muita prática torna-se algo fácil. Se pertences ao grupo dos que já aguentam muito tempo a fazer prancha precisas de mudar o exercício para …
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