Está farto de ver a barriga sempre a crescer durante os últimos meses? Pois então chegou a hora de lhe dizer adeus para sempre. Para conseguir isso, para além de fazer exercício físico e de levar uma dieta saudável e equilibrada, pode recorrer a alguns alimentos que o …
Já todos sentimos essa desagradável sensação de ter a barriga inchada. Quer saber como pode tratar este problema? Nesse caso não se esqueça de incluir na lista de compras alguns alimentos imprescindíveis para a sua dieta diária. Prepare-se para dizer adeus à barriga inchada, apostando nos melhores sabores …
Não vale a pensa andarmos a enganar-nos, as dietas milagrosas não existem. Assim e se queremos dizer adeus a esses quilos a mais, não basta ter uma dieta saudável e equilibrada. É preciso ainda fazer exercício físico de forma regular e reduzir os hábitos de vida mais prejudiciais …
“Sinto a barriga inchada! O que é que posso fazer para baixar a barriga?“ Pois então tome nota: Evite os adoçantes, porque embora tenham menos calorias do que o açúcar, têm uma grande quantidade de sódio, o que irá provocar retenção de líquidos. As verduras são melhores quando …
Poderá fazer alguma confusão a muitas pessoas o facto de ter de se comer 5 a 6 vezes por dia para seguir um plano de alimentação correcto e assim poder emagrecer com saúde. Poderá agora estar a questionar-se da razão pela qual todos os nutricionistas recomendam estas orientações …
Para emagrecer é preciso uma grande dose de força de vontade. Este tipo de procedimentos levam sempre o seu tempo, mas, se não lhe falta força de vontade, que é um factor essencial para a perda de peso, então irei hoje dar-lhe algumas dicas para que possa perder …
O termo coloquial “ter barriga” tem um duplo significado. Por um lado pode ser entendido como o excesso de gordura abdominal e por outro como aquela sintomatologia interna de inchaço originada principalmente por maus hábitos alimentares e/ou stress. O que dá origem a uma barriga grande? Se …
Os exercícios isométricos, para quem o nome parece ser estranho, são todos aqueles exercícios em que ao estar a fazê-los está a sustentar toda a força do seu corpo numa posição quieta por alguns minutos. Este tipo de técnicas exige concentração, equilíbrio e muita perspicácia. Hoje irei ensinar-lhe …
Os frutos secos eram anteriormente a antítese do que devia ser uma dieta para perder gorduras e quilos de peso, no entanto, são cada vez mais os estudos que destacam as suas virtudes para quem pretende emagrecer e reduzir a barriga. A afirmação anterior pode ser traduzida num …
